【研究】睡眠不足で死に至るメカニズムが解明される

1富豪立て子 ★2020/06/09(火) 04:08:06.20
睡眠不足は眠気、疲労、作業精度の低下などを引き起こすだけでなく、何日も寝ていない状態が続くと最終的に死に至ります。そんな睡眠不足が死につながるメカニズムを、ハーバード大学医学部の研究チームが解き明かしました。

睡眠は生き物にとって重要な要素ですが、「生き物はなぜ眠るのか?」という謎はいまだ解明されていない状態です。しかし、1989年に発表された実験では、強制的に不眠状態を維持されたラットが全て死に至ったことから、「生物は眠らない状態が続くと死ぬ」とされてきました。

そんな睡眠と死の関係について解き明かしたのがハーバード大学神経生物学科の研究チーム。研究チームは、ニューロンが熱に敏感になるように遺伝子改変したミバエを暖かい部屋で飼育することで、「ミバエを眠れないようにする」という実験を行いました。この実験で、ミバエの不眠状態が10日以上続くと死亡率が急激に上昇し、通常ならば40日間の寿命を持つミバエが20日で100%死ぬということが判明。ミバエにおいても「眠らない状態が続くと死ぬ」ことが確認されました。

研究チームが不眠状態が続いたミバエの体内をくまなく調べたところ、腸内で活性酸素種と呼ばれる酸素分子に対する反応性が高い分子群が蓄積されることを発見しました。以下が実験に使われた「ミバエの腸」の画像です。左から順に不眠1日目、不眠7日目、不眠10日目の腸と並べられており、活性酸素種が蓄積している部分には色が付けられています。不眠状態が続くと活性酸素種の濃度が腸内で高くなるということを、視覚的に示しています。

記事全文はこちらから

https://gigazine.net/news/20200608-sleep-loss-death-reactive-oxygen/

 

4不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 04:11:22.78
すごいな
子供の頃からずっと不思議だった

 

8不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 04:15:59.06
よし
腸管を人口物に置換する手術を受けるぞ
これで活性酸素種と縁を切れてワイも不死身や

 

61不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 05:00:26.22
>>8
腸こそがお前の本体やから、とったらもうそれはお前やないんやで

 

10不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 04:16:14.74
年寄りの睡眠が短い理由は?

 

49不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 04:48:01.28
>>10
睡眠って実は体力使う
だから老人は長く寝られない
そして寝る時に胃の中に食物が残っていると、消化するために体力を浪費して熟睡できない

 

11不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 04:17:02.68
寝なくていい時代来る?

 

12不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 04:17:07.23
腸内の活性酸素を中和させたらヒトも寝なくて死なないのかもしれんが
作業効率低下とか不眠からくる他の症状もなくなるのかね?

 

13不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 04:17:59.71
抗酸化化合物入りのカフェイン剤を売るための御用論文かな?

 

14不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 04:19:09.53
つまりその活性酸素種とかいうのを足してやれば
連日2時間睡眠でもなんとかなるってこと?

 

15不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 04:22:09.38
寝れば寝るほど長生きよ

寝過ぎは良くない、とかいうバカいるけど

 

34不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 04:39:12.30
>>15
活動時間が減るから早死にと一緒だろ

 

19不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 04:24:18.16
徹夜で変なテンションになるのは活性酸素のせいだったのか

 

20不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 04:25:01.34
睡眠不足な奴はビタミンCのサプリ飲んどけということか

 

24不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 04:28:36.83
24時間働ける抗酸化物ドリンクがあれば
24時間働けるよ

 

22不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 04:26:18.05
早く死にたいなぁ

 

27不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 04:31:49.35
>>22 徹夜を連続して、成果が全然上がらなければ、普通に死ねますよ
よく過労死的に自殺してるのは、そういうパターン 
実際にやってみれば、とてもよく分かります 
途中で中止して引き返して欲しいですけどね、本当ですよ

 

28不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 04:34:00.53
最近テレワークで通勤時間分時間が増えて12時間寝てしまう。
抗酸化化合物って何や?
何食えば起きてられるんや?

 

31不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 04:36:14.94
ヒトは5日位無睡眠で幻覚が現れるらしい おれ3日で事故ったㇼふらついた
処方されてる睡眠誘発剤で最低4時間は寝られてスッキリした

 

40不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 04:43:35.06
>>31 洗脳の基礎テクニックだそうだね
眠らせなければ、何でも思想を仕込めるんだってさ
だって幻覚と現実の区別がつかなくなるんだものね 

 

33不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 04:37:50.46
抗酸化ビタミン
活性酸素の働きを抑える作用を持つビタミンのこと。ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなど。

 

37不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 04:42:07.58
昔睡眠は平均8時間とらないといけないと親が言ってたが早く寝かすためだったのか

 

53不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 04:51:55.56
>>37
弟と妹を作らんといかんからな

 

42不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 04:44:22.91
熟睡できれば10分ぐらいでいいらしいよね
たしかに電車の中でついウトウトして寝てしまう時は短時間でも疲労が取れてたりする

 

64不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 05:09:21.15
水木しげる先生も睡眠の大切さを説いてらした
漫画家や編集者が若くして死ぬのは睡眠不足であると

 

75不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 05:34:49.15
腸ってうつ病も関係あるとかわかってきたし
思ってるより重要。
ヨーグルト食べようっと。

 

86不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 05:46:08.44
人の細胞37兆個、腸内細菌100兆個
生きてくにはマジョリティの健康が鍵ってこったな、アメリカ~見てる?

 

88不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 05:48:57.600
ショートスリーパーは
元々腸内に活性化酸素種が貯まりにくいのかな?

 

92不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 05:59:42.87
>>1
ハエが眠るなんて知らなかった
腸があるなんて知らなかった
やはり、虫に転生もありえるわ

 

93不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 06:02:01.30
>>1
僕らは腸に手足や頭がくっ付いて動いてる生き物だからなんか納得
本体は脳でも心臓でもなくて腸
腸様が効率よく消化できるように移動するし物を考えてるフリをしたりしている

 

162不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 08:36:45.73
>>93
ホヤ乙

 

183不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 09:01:00.07
>>162
キミだってホヤよりちょっとだけ多目にオプションが付いた生物に過ぎないんだよ

俺はホヤだけど

 

96不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 06:05:50.11
毎日オリーブ油飲むのは有効なんだな

 

99不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 06:11:48.40
へえ面白い結果だね
寝るのは腸のためだったとは

腸で活性酸素が増えると活動が低下して栄養が取れなくなって死んでしまうんやね

 

105不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 06:26:12.41
そしてこの研究が進めば人間の不眠対応への道が開けて遂に24時間働ける社畜の完全形態が!

 

106不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 06:27:26.51
どうにも勘違いしてる奴がいるようだが、抗酸化化合物を摂れば眠くなくなるわけでも、寝ずにいられるわけでもないぞ
睡眠不足を直接の原因として死ぬことがなくなるだけだぞ

 

110不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 06:33:45.50
10年くらい前に寝ないと脳の老廃物が排出されないって論文があったはず
それは関係ないのかな

 

112不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 06:36:55.24
徹夜明けにはオレンジジュース飲んどけばいいのか

 

113不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 06:41:51.28
抗酸化物質ってのは体の代わりに錆びてくれる爆発反応装甲みたいなもんなんだよな
やっぱ野菜大事
ベジタリアン大勝利か?w

 

85不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 05:44:46.32
毎晩必ず夢を見るんだが、きちんと眠れていない証拠だと言われたけどそうなのかな?
もう、夢の中で出て来る街並みの何処に車を走らせればこの店があるとか、またあの店に寄って新しい本が出てるか行こうと思えば店の何階の何処に書籍コーナーあるかも決まっていて、新刊とかもきちんと出てたりする。

 

158不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 08:32:18.87
>>85
人間は毎日100こくらい夢見てるらしいよ
だから夢見るほど眠れてるらしい
ただ整合性のある夢は睡眠が浅い証拠だって
こりゃ夢だろってな夢見るのはぐっすり眠れてる証拠

 

202不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 10:05:53.38
>>85 >>195
全ての人間は夢を見るけど、起きた時に忘れてしまう。
睡眠中に、夢を見ているレム睡眠、夢を見ていないノンレム睡眠が交互に繰り返される

夢を見ている最中に起きると夢を見た記憶が残る
ノンレム睡眠の時に起きると夢を見た記憶がない

ちなみにレム睡眠時は身体が動かないことがあるので、これが金縛り状態

 

179不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 09:00:10.16
大学の時に取ってたスポーツ科学の講義で
「動物はなぜ眠るのか。眠らないとなぜ死んでしまうのか。これらは科学的に分かっていません」
って習ったけど、その研究が一歩前進したのか

 

5不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 04:11:44.04
>>1
坑酸化化合物を摂れば眠らなくて良いと

 

180不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 09:00:20.12
>>5
脳の記憶整理とアミロイドβの洗い流しが出来ないからボケる。
ハエには高性能な脳と炎症物質を蓄積する長い寿命が無いのでそれは調べられない。

 

184不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 09:01:41.64
徹夜仕事を続けてる人が胃腸ボロボロになるのは動物全般起きることだったという事だな。

 

185不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 09:03:06.25
夢は脳みそのデフラグだって聞いたことある

今朝はすごい大量に夢見まくったけど
ここ最近の変な思考回路が修正された感あるから結構本当かも

 

188不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 09:21:54.88
なんかわかる
寝不足だと口の中から
五臓六腑が冷たくなっていく

 

203不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 10:08:14.72
ワシ異様に寝つき
悪いんだけど
ドリエルとか
睡眠の質上がる
サプリって
効き目あるんかいのう?

 

221不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 10:41:21.06
>>203
俺も一時期やばかったけど
小さい灯りだけ点けて
小説読んで(何度も読んだ奴)
静かなBGMをタイマーかけてつけといて

というような、いつの間にか寝てる方式で何とか凌いだ

ストレスなくなったらそれは不要になった

 

210不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 10:13:01.21
寝付きの悪い人の特徴

1.遅い食事
2.深酒
3.遅くまで、スマホ、パソコンなどのLED系の明かりを見る人
4.部屋が明るすぎる
5.朝、十分に太陽の光を浴びていない
6.運動不足

 

217不要不急の名無しさん2020/06/09(火) 10:25:31.06
寝てる間に体中の各細胞の修復をしたり、筋肉や骨が発達したり
背が伸びたり、髪の毛や爪が伸びてるんじゃね?
つまりそれらのために睡眠が必要なんだよ、たぶん